Trockene Haut

Auf rauen Wangen entwickeln sich rasch feine Fältchen. Besonders leicht spannt und juckt die Haut auch an den Schienbeinen, an Füßen, Händen, Ellenbogen und Unterarmen. Trockene Haut kann durch verschiedene Ursachen bedingt sein:
Viele Menschen neigen durch eine unausgeglichene Fett- und Feuchtigkeitsregulierung zu trockener Haut. Auch äußere Faktoren wie trockene Raumluft sowie übertriebene Hygiene trocknen die Haut aus. Wenn der Haut anhaltend Fett und Feuchtigkeit fehlen, zieht sie sich pergamentartig zusammen. Zudem verliert die Haut mit dem Alter an Feuchtigkeit. Erhält sie dann nicht ausreichend Schutz und Pflege, kann sie sich vermehrt schuppen, rissig werden und sich entzünden.

Für den ganzen Körper gilt grundsätzlich, dass man sparsam mit Wasser umgehen sollte. Zudem sollten statt Seifen nur milde Tenside angewandt werden. Günstig wirken sich außerdem zugesetzte Fette (Lipide) aus.

Für die trockene und empfindliche Gesichtshaut sind Reinigungsmilch und- cremen besonders geeignet. Sie werden gleichmäßig im Gesicht verteilt und mit einem Wattepad die restlichen Schmutzpartikel entfernt. Zur Nachreinigung sollte ein alkohlfreies Gesichtswasser benutzt werden, das beruhigende und entzündungshemmende sowie feuchtigkeitsspendende Wirkstoffe enthällt.

Personen mit trockener, empfindlicher Haut sollten höchstens einmal täglich kurz und nicht zu heiß (36°C) duschen.
Noch besser wäre es, nur jeden zweiten Tag zu duschen und täglich lediglich stark schwitzende Körperstellen zu waschen.
Für das Baden gilt: Höchstens einmal in der Woche mit speziellen Badeölen, die nicht schäumen.

Nach der Reinigung sollte die Haut nur trockengetupft und dannach eingecremt werden.

Besonders empfehlenswert sind Cremen und Masken mit natürlichen Feuchthaltesubstanzen (z.B.: Harnstoff, Milchsäuren), Glycerin und fetten Ölen, aber auch mit Hyaluronsäure,
Ceramiden, Linolensäuren, Panthenol, Vitamin A und E sowie Aloe Vera.

Um die Haut nicht unnötiger Auszutrocknung auszusetzen, sollte die Luftfeuchtikgkeit im geheizten Raum 60% betragen.
Auch die Ernährung kann zu einem besseren Hautbild beitragen. Trinken Sie genügend Flüssigkeit, also mind. 1,5 L täglich in Form von (Mineral-) Wasser oder ungesüßtem Tee und ernähren Sie sich ausgewogen.